中鏈甘油三酸酯（MCT）是在椰子油中天然存在的脂肪。它們比其他類型的脂肪更容易和快速地消化。

MCT容易從胃腸道吸收，並被肝臟非常快速地代謝，據報導，它們鼓勵使用脂肪進行能量而不是儲存。許多研究表明，將MCT油替代為健康體重和身體組成的其他脂肪。使用MCT油作為減肥補充，許多人遵循“防彈咖啡”的食譜。這個食譜結合了咖啡、MCT油和黃油，並建議人們每天早上飲用作為早餐。它可能有助於提高思維清晰度，減少飢餓感。

MCT油能產生酮體，是腦細胞的燃料來源。MCT脂肪分子短，被身體分解的速度快，在極短時間就能轉變為酮，供給大腦最直接的能量。保持大腦的敏銳和集中，為垂死的腦細胞提供能量，讓腦部神經保持活力，提升腦力。

脂肪酸在大腦中起著重要的作用。為了保持大腦的敏銳和集中，身體需要脂肪酸。因為MCT油很容易被吸收，它能瞬間提升大腦的清晰度並提升能量。

MCT油也有利於消化問題和胃問題，因為它有助於平衡腸道細菌。它還能促進其他維生素和礦物質的吸收，這對消化系統的健康至關重要。當它與消化保健品如益生菌相結合時特別有效。相結合時特別有效。

建議的使用方式

每天服用1湯匙（15毫升）1-3次，MCT油也可用於替代常規的沙拉醬、調味汁或烹飪油。

原產國：菲律賓