想睡得更好嗎？✌️

小弟可能是壓力, 一段時間, 容易睡不好。

兩個月前我遇到的一位客戶👩‍🦰，她向我推薦了一种红茶。 她說晚飯後喝了一杯，睡得更好。 🤭起初我笑了🙃但我的心不信任她。紅茶能提高睡眠質量？不可能。🥵

不過，可能不貴。 最後，我的好奇心讓我每天晚飯後嘗試了一杯這种紅茶。 幾天後，我得到了改善。🏊🏼

所以我推薦這裡😴

Sophies green living & Mr. worm

https://www.sophiesgreenliving.com/hk/shop/jr-port-trading-co-pure-rooibos-red-tea-20-bags

營養學家 Kerry Torrens 回答您關於Rooibos tea，包括其健康益處、咖啡因含量以及如何將其納入您的飲食。

1.沒有刺激作用

2. 可能對心臟好

3. 可能有益於 2 型糖尿病患者

4. 可能有益於骨骼健康

5. 可能降低癌症風險

https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/top-5-health-benefits-of-rooibos-tea